هنگام سحر از خوردن غذاهای خشک بپرهیزید

 متخصص تغذیه گفت: در سحر از خوردن غذاهای خشک نظیر کوکو

 سبزی،کوکو سیب زمینی کتلت و گوشت های سرخ شده همچون کباب کوبیده، جوجه کباب و ماهی خودداری کنید.

به گزارش خبرگزاری دانشچویان ایران(ایسنا)، عباس شجاعی با بیان این مطلب افزود: این غذاها به همراه غذاهایی که ادویه زیادی دارند، باعث عطش زیاد و ترش کردن معده می شوند.

این متخصص اظهار داشت: تمام روزه داران، به خصوص آنهایی که دچار بیماری های گوارشی و معده هستند، سعی کنند از خوردن این غذاها پرهیز کنند و یا از لیمو ترش، ماست و سبزی خوردن در کنار این غذاها استفاده کنند.

وی بیان کرد: برای پیشگیری از بروز ناراحتی های گوارشی و سوزش سر معده، باید از مصرف زیاد غذاهای شیرین و چرب مانند زولبیا و بامیه در سحر یا افطار پرهیز کنند.

شجاعی افزود: مصرف سس مایونز، خامه، سوسیس و کالباس نیز در سحری یا افطاری مناسب نیست، زیرا این غذاها زمینه بروز ناراحتی های گوارشی نظیر ترش کردن معده را فراهم می کنند.

وی تاکید کرد: نوشیدن شش تا هشت لیوان آب در فاصله افطار تا سحر بسیار مناسب است نوشیده شود؛ برای پیشگیری از احساس تشنگی در طول روز، لیمو ترش تازه در پایان وعده سحری مصرف شود

پزشکان مجرب درمانگران حکیم و ساعات حضورشان

  • 1
  • 2