پروتئین های شیر و سویا برای کاهش فشار خون مفید هستند

متخصصان توصیه می کنند که اگر می خواهید فشار خونتان را پایین

بیاورید سویا و لبنیات کم چرب را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، این متخصصان در یک مطالعه جدید دریافته اند که اگر در بخشی از رژیم غذایی خود غذاها و نوشیدنی های حاوی سویا یا لبنیات کم چرب را جایگزین کربوهیدرات ها و نشاسته های تصفیه شده کنید این تغییر در پیشگیری و درمان فشارخون بالا بسیار موثر خواهد بود.
در این مطالعه مشخص شد زمانی که شرکت کنندگان از یک مکمل حاوی پروتئین شیر مصرف کردند فشارخون سیستولیک آنها در مقایسه با زمانی که یک مکمل کربوهیدرات تصفیه شده استفاده کرده بودند، ۲.۳ (mmHg) کاهش پیدا کرد.
به گزارش سایت اینترنتی هلت دی نیوز، همچنین با مصرف پروتئین سویا به جای کربوهیدرات تصفیه شده میزان فشارخون سیستولیک شرکت کنندگان mmHg۲ کمتر شد.
در این مطالعه ۳۵۲ فرد بالغ وجود داشتند که در معرض خطر ابتلا به فشارخون بالا بودند و یا موارد خفیفی از این عارضه را داشتند.
شرح این بررسی ها در مجله انجمن قلب آمریکا موسوم به «گردش خون» به چاپ رسیده است

پزشکان مجرب درمانگران حکیم و ساعات حضورشان

  • 1
  • 2